Welkom bij Yoga bij Martine – Yoga in Etten-Leur
Een plek waar je mag vertragen, verzachten en thuiskomen bij jezelf.
Bij Yoga bij Martine in Etten-Leur beoefen je yoga op een rustige en liefdevolle manier, met beide voeten op de grond én met aandacht voor wat er van binnen leeft.
Yoga is meer dan een houding Yoga gaat niet over hoe ver je kunt buigen of hoe lenig je bent. Het gaat over voelen, ervaren en bewust worden. Over leren luisteren naar je lichaam én je geest, zodat je van daaruit met meer rust, energie en veerkracht in het leven staat.
Bij Yoga bij Martine geloven we dat yoga voor iedereen is – ongeacht leeftijd, ervaring, flexibiliteit of achtergrond. Het gaat niet om hoe een houding eruitziet, maar om wat een houding doet in jouw lichaam.
Function over form.
Wat yoga voor jou kan betekenen
Yoga ondersteunt je op zowel fysiek als mentaal niveau:
- Vergroten van kracht en stabiliteit
- Meer flexibiliteit en bewegingsvrijheid
- Verminderen van stress, spanning en angst
- Diepere ontspanning door ademhaling en meditatie
- Verbeterde ademhaling en longcapaciteit
- Meer mentale rust en focus
Yoga kan daarnaast helpen bij:
- Rug- en nekklachten
- Chronische spanning of pijn
- Slechter slapen
- Concentratieproblemen
- Ademhalingsklachten zoals een hoge ademhaling of gevoelige luchtwegen
Yoga bij Martine – Yoga in Etten-Leur
Rustige yogalessen in Etten-Leur, omgeving Breda en Roosendaal.
Easy Flow, Gentle Yoga, Yin & Restorative Yoga en Yoga & Mindfulness voor kinderen.
Persoonlijke begeleiding, ontspanning en aandacht voor lichaam en geest.
Voor meer informatie klik hier
Yoga & Mindfulness voor kinderen
Naast yogalessen voor volwassenen bied ik ook mindfulness voor kinderen aan. Op een speelse, veilige en toegankelijke manier leren kinderen:
- Ontspannen
- Hun ademhaling gebruiken
- Omgaan met prikkels en emoties
- Meer zelfvertrouwen ontwikkelen
- Beter voelen wat ze nodig hebben
Mindfulness helpt kinderen om rust te vinden in hun hoofd en lichaam – iets wat in deze drukke wereld steeds belangrijker wordt.
Voor meer informatie klik hier
Wie ben ik?
Ik ben Martine. Samen met mijn lieve man, onze drie jonge kinderen en een hond vormen we een gezellig, rommelig en liefdevol gezin.
Yoga is een vast onderdeel van mijn dagelijks leven. Het heeft mij rust, balans en een diepere verbinding met mezelf en mijn lichaam gebracht.
Door yoga en ademhalingsoefeningen leer ik elke dag opnieuw bewuster te leven, in contact te zijn met mijn eigen energie en mijn grenzen te respecteren.
Als moeder zie ik dagelijks de uitdagingen waar kinderen tegenwoordig voor staan. De prestatiedruk op school en bij sportverenigingen is hoog, en ik voel hierdoor een grote behoefte om hierin te ondersteunen. Dit is de reden dat ik ook mindfulness voor kinderen aanbied: om hen op een speelse manier te helpen rust, focus en zelfvertrouwen te ontwikkelen, en hen te leren in contact te zijn met zichzelf.
Met yoga en mindfulness leer je weer thuis te komen in je lichaam, je hoofd en je hart.
Opleidingen & cursussen
- Master Your Breath – White Belt | B-Mind, Eindhoven
- Wandelcoach | Mindful Run, Arnhem
- Yin Yoga Deel 1 & 2 (100 uur) | AALO, Woerden
- Integrale (Hatha) Yoga | Yogaschool De Toermalijn, Stad aan ’t Haringvliet
- Basiscursus Klankschalen | Happynings Soundhealing, Breda
- Mindfulness voor Kinderen | Zuiderlicht, Breda
Elke opleiding heeft bijgedragen aan mijn visie: yoga en mindfulness toegankelijk, liefdevol en effectief maken voor iedereen, zowel groot als klein.
Yoga bij Martine
Parellelweg 16
4878 AH Etten-Leur
info@yogabijmartine.nl