Yoga & Mindfulness voor Kinderen

6-weekse cursus - 1 uur per week - Speels en rustgevend

Laat je kind op een speelse manier ontdekken hoe ontspanning, aandacht en lichaamsbewustzijn samenkomen. In deze cursus werken we met yoga-dierhoudingen, mindfulness-oefeningen en creatieve activiteiten, zodat kinderen leren omgaan met gevoelens, spanning en prikkels.

Voor wie?
De cursus is beschikbaar voor twee leeftijdsgroepen:

* 6 t/m 8 jaar
* 9 t/m 12 jaar

Voor kinderen die:
- Rustiger willen worden
- Hun emoties beter willen begrijpen
- Hun lichaamsbewustzijn willen vergroten
- Op een speelse manier mindfulness en yoga willen ontdekken

Hoe ziet de cursus eruit?
- 6 weken, 1 uur per week
- Maximaal 8 kinderen per les
- Yoga-dierhoudingen: Kat, Hond, Slang, Leeuw en meer
- Mindfulness-oefeningen om aandacht en rust te oefenen
- Creatieve opdrachten en spel om het geleerde te verankeren
- Veilige en speelse omgeving waar elk kind zichzelf mag zijn

Extra's
- Meditatie - oefening op papier voor thuis
- Presentje voor je kind
- Diploma na afloop

Thema’s per week
Week 1: Ik ben hier – Aandacht & veiligheid
Week 2: Mijn adem helpt mij – Rust & focus
Week 3: Mijn lichaam praat met mij – Lichaamsbewustzijn
Week 4: Alles mag er zijn – Gevoelens herkennen
Week 5: Ik zorg voor mezelf – Zelfliefde & veiligheid
Week 6: Ik kan dit – Integratie & afsluiting

Waarom meedoen?
Kinderen leren in deze cursus:
- Op een speelse manier te ontspannen
- Hun aandacht en focus te vergroten
- Om te gaan met emoties en spanning
- Zelfvertrouwen en zelfcompassie te ontwikkelen

Praktisch
- Er zijn geen inhaallessen; Probeer zoveel mogelijk lessen aanwezig te zijn
- Let op: De laatste les is bedoeld voor ouder en kind; één ouder aanwezig om samen te ervaren wat het     kind heeft geleerd

Locatie
Parellelweg 16
4878 AH Etten-Leur ( pand Aannemersbedrijf T. Romme )

Prijs
€115 per kind (inclusief meditatie, presentje en diploma)

Data
Dag: Donderdag

6 t/m 8 jaar: 15:45u – 16:45u
9 t/m 12 jaar: 17:00u – 18:00u

Week 1: 26 februari 2026
Week 2: 5 maart 2026
Week 3: 12 maart 2026
Week 4: 19 maart 2026
Week 5: 26 maart 2026
Week 6: 2 april 2026

Schrijf je nu in en geef je kind een fijne start met mindfulness en yoga!